Męski zarost – co myślą o nim kobiety?
Ocena wyglądu jest naszym odruchem bezwarunkowym. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu obowiązkowym elementem dress codu była gładko ogolona twarz. Kilkudniowy zarost lub broda były kojarzone z niechlujnością.…
Idealny plan treningowy na pierwszy maraton
Nie ma nic przyjemniejszego, niż satysfakcja z osiągnięcia założonego celu. Osoby, które dbają o swoje zdrowie i wybrały bieganie, jako główną aktywność fizyczną, często marzą o ukończeniu maratonu z dobrym czasem…
7 ciekawych faktów na temat brody
Gdy spada sprzedaż maszynek do golenia brody, a barbera można znaleźć na każdym kroku, wiedz, ze coś się dzieje. A konkretnie – wróciła moda na brodę. Nic dziwnego, jest bardzo męska, przyciąga…
Jak zapuścić brodę i dobrać ją do kształtu twarzy – PORADNIK
Zarost zdobi twarze mężczyzn już od niepamiętnych lat, jednak obecnie broda po długiej przerwie znów zbudowała wokół siebie niezwykłe zainteresowanie. Aby wyglądać schludnie i męsko, należy zadbać o jej…
Jaka dieta do treningu?
Zarówno amatorskie, jak i profesjonalne uprawianie sportu wiąże się nie tylko z wysiłkiem, samozaparciem i systematyką, ale również odpowiednią dietą, która pozwoli osiągać jeszcze lepsze wyniki. Najważniejsze u osób aktywnych fizycznie jest określenie…
10 pomysłów na stylowy prezent dla mężczyzny
Niezależnie od okazji zakup prezentu dla mężczyzny może być kłopotliwy. Stylowy i elegancki prezent kojarzy nam się z dużym wydatkiem, jednak na każdą kieszeń można znaleźć idealny prezent, z którego ucieszy…
Minimalizm w męskiej szafie, czyli jak pozbyć się zbędnych ubrań?
Cytując klasyka Prostota jest szczytem wyrafinowania. Kierując się tymi słowami minimalizm w modzie męskiej jest połączeniem jakości i umiaru. Komponowanie kolejnych stylizacji, łączenie kolorów i faktur, zestawianie różnych…
Mój pierwszy miesiąc z dietą pudełkową
Dzisiaj mija pełny miesiąc z dietą pudełkową. Pięć posiłków każdego dnia, od poniedziałku do niedzieli, 2100 kalorii dziennie. Przyznam szczerze, że jestem zadowolony z efektów diety. Plusów jest kilka –…
Co jeść, aby schudnąć raz na zawsze?
Dieta odchudzająca wiąże się między innymi z obniżeniem wartości kalorycznej posiłków i zwiększeniem aktywności fizycznej. Jak skutecznie schudnąć i czy istnieją na to cudowne sposoby? Diety cud tak naprawdę nie zdziałają cudów, mogą…
Jak dobrać strój do biegania? Garść porad dla sportowców
Każdy sportowiec wie, że strój i buty są najważniejszym elementem biegania. Powinien dawać nieograniczoną swobodę ruchu i zapewnić komfort treningu niezależnie od dystansu. Jak odpowiednio dobrać odzież do biegania? Co…